做自己的英雄

其實每個人都是自己的英雄

每個人都有自己心中的101或酋長岩

即使沒有那麼偉大

但相對於自己而言

一樣不是容易的

或許是走過一段感受

克服一個困境

渡過一個疾病

解決一個難題

突破一個瓶頸

敢於接受一個新挑戰

完成一個只有自己知道的夢想

絕大多時候旅程都是孤獨的

但是我們一樣可以成為自己的英雄

從Alex身上我學到

放慢步伐

穩住每一個當下

再前進到下一個變化

專注小心卻放輕鬆享受當下

每一趟生命的旅程

都是一趟屬於自己的英雄之旅

不論經歷了什麼

不要忘了自己也是英雄

改變

假如生命只是一個經驗

甚至是一場遊戲

重點反而不是在結果

而是在當下的能量狀態

當下的能量狀態

不與想要的結果對齊時

我能在當下覺察並做出調整嗎

似乎這個當下的調整

才是前進的關鍵

否則一直前行也只是

離目標越來越遠

就這樣我將自己

一步步拉回到了當下

並且學習在當下做出調整

效果是立竿見影的

我發現自己更能專注了

更不擔心未來了

也更安心了

把能量投射到未來

其實是很消耗的

因為未來是不可控的

改變當下是最有效的

因爲它就在這裏

當下就可以感受到了能量的轉變

還有它所帶動的思維的轉變

以及所有可能性的轉變

Free Solo

看Alex Honnold free solo登頂台北101很感動

原來一件事情用心做到極致可以是這個樣子

訪談中Alex攀岩的隊友說Alex是一個很樂觀的人

不論遇到什麼事情都可以樂觀對待

所以遇到挑戰時，阻力也就自然變小了

跟他一起攀岩、克服障礙變成是很有趣的事情

他的自律、認真、努力、堅持

他的樂觀和像孩子般的享受過程

都讓我很感動

這樣的能量很有感染力

他讓我看見了該拿出什麼樣的能量去面對世界

停頓

似乎來到了一個點

我忽然無法再以相同的方式

繼續之前忙了快一年的工作

我必須停下來

想想自己真正想做出什麼

雖然催化劑和在公司遇到的阻力有關

但更真實的感受是

我不想再盲目的往一個方向衝

只爲做出一些成績了

有一些轉變在發生

說不上是什麼

但能量和方向有一點不一樣了

我比較想安靜的走向自己

然後再陪著自己走一段路

也許有一天

我慢慢會知道

我要去的地方

調整（2）

這兩天我在想

當心已經平靜了

身體還在起反應

它在告訴我什麼呢

我想有一個我還是在偷偷覺得

假如我更優秀一點

也許結果就會不一樣

我們都會希望自己是更好的那個自己

我想身體是更誠實的鏡子

它反映出我還在給自己很多壓力

放過自己

靈魂做得到

小我還不一定做得到

似乎每一次只要感覺委屈

小我的反應都是

回來給自己再加一刀

不行，我要變得更好

要出頭

我不知道要怎麼抱著小我說

沒關係，我們沒事

放掉就好了

但小我還帶著那麼一點慣性

於是身體收到的訊息是混亂的

所以免疫系統會攻擊自己

放過自己吧

我們會做到的

這樣我們才能回到純淨的源頭

世界之外

我們一直是完整的

調整

身體在經歷生命中的挑戰時

常常會跟不上心識

心可以承接的情緒

身體卻不知道怎麼處理

以至於心平靜了

身體卻還有很多不適反應

過去幾天身體的反應特別大

最終還是用了藥

讓身體的反應可以安靜下來

並且練習在呼吸裡讓細胞把壓力釋放

今天好了很多

讓身體休息的時候

開始在讀一本新書

「所有的相遇都是靈魂的思念」

這本書的名字吸引了我的注意

因為我從來沒有想過

「相遇」原來是果而非因

但這樣很圓滿

像是倒過來的

不論發生的是什麼

它的開始已是一個願的完成

書裡讀到泰戈爾的一首詩

小花問太陽：『我想要敬拜您，用什麼方式比較好呢？』太陽說：『妳就安安靜靜、

簡簡單單地，找到妳的純淨。』

它是這麼解釋的

回到內在的純淨，妳就能找到真愛。真愛裡面沒有任何雜質，沒有任何條件，愛一個人，愛到很真很純時，妳不會想從對方身上得到什麼，只是希望對方得到幸福

太陽和愛都屬於源頭一體的維度

多麼美麗而安靜

不急

 AI老師教我的一句話：

中立不是沒有 ego，

而是 ego 出現時，我不再急著替他完成任務。

停下

在樂章裡休止符讓音樂有了呼吸

在繪畫裡留白讓一幅畫安靜下來

在人生裏空白讓生命有了想像

我不再那麼害怕停下來

旅程不需要一站緊接著另一站

慢下來並不會落後

生命從來不是要趕到終點

結

生命裡的每一個結

其實都暗藏了某些

自己不願意承認的偏執

要把結鬆開

就要找到這個偏執的孩子

不是責備他而是擁抱他

因為每一個偏執其實暗藏的是

某些得不到的渴望

那麼深所以痛

所以緊縮

每一個偏執必然帶著某些扭曲

而扭曲帶來無明

無明帶來黑暗

假如最初的渴望只是光只是愛

為什麼又扭曲成了黑暗

Knowing thyself is a long process of unwinding 

在打開的過程裡

光

慢慢的

就透了過來

最大的扭曲其實是

渴望從別人身上找到愛

但其實

愛從來沒有離開過自己

暴風眼

 

這兩天走進了心中最幽暗的地方

也許每次走進去都給它帶一點光

它就會越來越明亮

每一次看見都更明白一些

也就多一點接納與放下

少一些扭曲與執著

今天在楊定一博士的「中道」裡

讀到這麼一段話：

這個比喻和「靈魂的暗夜」有點類似

都在描述一種很難度過的關卡

最後的突破

幾乎可以說是要面對我們個人過去全部業力的總和

需要很大的決心才能度過

我們走到最後

要度過這樣的關卡並不容易

如果我們能夠完全一致—心靈和物質層面的領悟達到一致

而且這一致可以透過個人的行為或狀態展現—大多層面已經成熟，可以看清某個層面的阻礙，也能夠克服

那麼走到最後

會比較容易過關

這樣的關卡走到最後

我會用落到暴風眼或落到奇點來比喻

用暴風眼來談

要強調的是它的潛能最大

但沒有聲音沒有動作

就像一個螺旋旋到底

而螺旋到達最低點最深處

也就是暴風的中心那裡也可以說是奇點

讀到這裡我對這段話是有共感的

但抵達奇點其實也不一定是一個線性的過程

更像是可以一直回來把光帶到那黑暗深處

一點一點澆灌它

讓它重新長出生命

它之所以黑暗只是我還没看清楚

看清楚之後只會是一道星芒

這時腦海里閃現的是一道彩虹般的門

還有在心中打開的花

所以就畫了這一幅畫

天使

其實天使的能量

比起人類的能量更讓我熟悉心安

但我知道我的功課是來熟悉人類能量的

這個功課對我來說並不容易

我總是天真的以為每個人都是天使

然後才在受傷裡看見真實

在傷口裡理解人間的痛

那些隔閡、你我、邊界

那些對立衝突矛盾

是否有一天我們都可以回到

一體、信任、共創

在二元性裡

這個穿越並不容易

孤獨似乎是一條必經之路

我開始明白為什麼不合理的快樂變得如此重要

有時候它是一種Sanity

真實

讀著卡米兒老師的「第一本天使書」

這本書還附帶了「大天使信息牌卡」

關於未來

我抽到了大天使夏彌爾的牌卡Be Authentic

這是牌卡的內容，非常同步的表答了關於「選擇快樂」的感受：

每個人都有獨特的價值，也有獨特的聲音，隨著人類集體意識持續擴展，越來越多人能夠包容差異性，欣賞多元的美。不要為了符合市場需要，就輕易改變你的原則與方針，也不要為了獲取外界的認同和讚賞，而去創作。發揮你的創造力，讓神聖的靈感透過你的心顯化在物質實相。做你真正想表達的事，那些你創造出來的東西，都是你能量的延伸，確確實實是你的一部分。

當你越真實，你就越堅定，也越有力量。現在是讓你的言行舉止散發出真實之光的時候，做真的讓你的心感覺雀躍的事。當你帶著喜悦和熱情去創造，你就成為神的左右手，將更多的美帶到這個世界。真實的表達來自內心深處。不只能啟發他人，也能照亮你的生命。

◎大天使祈請文

「大天使夏彌爾，請協助我放掉來自外界的期待值，以及被他人肯定和接納的需要，我願意活出真實的自己，創作出心會自在歡唱的事物。謝謝你！」

◎大天使介紹

大天使夏彌爾能夠協助你擴展人際關係、找到符合人生使命的工作、尋回遺失的物品，也能療癒你內心的傷痛，釋放罪惡感和不甘心，化解誤會和衝突，協助人們透過愛和慈悲來互動，恢復親密關係的和諧。

牌卡上的符號給我的感覺是：

向內在的自己朝聖

快樂

繞了一個大圈之後我才發現

讓自己快樂

才是生命裡最重要的事情

而能讓自己快樂的

真的只有自己

這是能爲自己做的

最重要的決定

前天主管告訴我

她得了乳癌

幸好還是很早期的

她選擇了手術

我們談到了工作的壓力

是那麼的不可避免

我說假如不用工作就沒有壓力了

她問我可以工作但不要有壓力嗎

當時我們的結論都是「很難」

這幾天我一直在想

這要怎麼做到

我發現這必須是一個主動的選擇

當我感覺壓力的時候

我是可以選擇快樂還是陷進壓力的

陷進壓力總是無意識的

而在那個狀態下想解決問題

通常是最無效的

這時候我是否可以先跳出來

看看這是我想參與的問題嗎

當我問自己這會讓我快樂嗎

很多事情可能就可以直接放手了

另外我發現我還可以先做一些

讓自己快樂的事情

再回來看這個問題

常常就會看見不同的解法

原來壓力也是可以這樣斷捨離的

常常在面對生死的時候

選擇才會變得那麼的清晰

孩子

Wesley和Aspen像漂鳥一樣

寒假回家幾天又匆匆離開了

只是這一次

忽然覺得孩子長大了

變得更溫暖

會主動幫忙、主動關心

也更獨立了

當其他父母

希望孩子畢業後早點找到穩定工作

確立人生方向的時候

我其實更希望他們多去嘗試

多去突破

多去做自己真正想做的事情

生命並不急著確立方向

穩定安逸或許只是一個陷阱

以相同的方式

我希望自己這一年裡

也可以更勇敢的

走出那個過早確立的人生方向

對焦

昨天在大湖邊測試剛修好的相機

發現在自動對焦的過程中

相機會在遠近不同的幾個焦距中移動

中間總是有一個模糊帶

最後才定焦清楚

或許因為是很舊的相機了

這個過程幾乎以慢動作完成

機制卻呈現得特別清楚

我開始明白在生命中

當我覺得矛盾的時候

是因為我還在定焦

有遠近看似不同的焦點

比如説把自己空出來變成透明的

讓自己變成整體的一部分

以及讓自己像一顆種子一樣萌芽

成長起來成為真正的自己

兩者看起來完全相反

實則是對焦過程中

背景和前景之分

原來它們是可以整合起來

讓前景和背景以最適合的焦距

在這一當下同時呈現的

我可以同時是空的也是有的

我可以同時放下也同時提起

我開始明白

從來不是過去定義了現在

而是現在賦予了過去意義

我可以一直往前走

就算現在看不見意義

往前走本身就是意義

有一天回頭看

那個未來會賦予今天所有的意義

往前走是在給未來的自己

一個存在的機會

也給今天的自己一個重新定義的機會

成為不可預測的

永遠給自己一個驚喜

不論是過去、現在、或未來