睡醒

今天媽媽的一些狀況讓我有些難過
今天我們去了植物園
這裡的春天還姍姍來遲
我們在園裡走著
媽媽的思緒完全被對未來的擔心困著了
聲音一直在批判媽媽
媽媽一直在批判別人
我的心也被牽的很遠了
看著空曠的草地
晴空萬里的藍天
我的感受只是一團凝重的雲
我畢竟無法讓自己只是成為一個情緒的通道
被負面能量緊緊包圍
我還是身心俱疲
下午昏睡了三個小時
醒來才感覺心和腦又清澈了
媽媽說我睡著的時候
那個聲音還持續的在批判她
我聽了心裡很難受
多麼累人的轟炸啊
外在耳裡聽的都讓我累得不醒人事了
更何況是在心裡面的
晚上我們還是靜下來
把一條手鍊完成了
媽媽有一些高興
聲音暫時停了下來

樂觀

今天讀到這一句，把它記下來

「并非所有不幸的情况
都不可避免地采取最黑暗的调子
而的确其反面才是真的」

給自己一些鼓勵

災難

這兩天看著日本海嘯的新聞
心情是沉重的
希望情況不再惡化下去了
就算災難能有其他的意義
代價也是多麼的巨大啊

晚上躺在溫暖舒服的床上
再怎麼樣也覺得自己是幸福的

在心裡默默的為日本的災民禱告
在所有的困難、黑暗、苦痛、失去裡
願心中依然有一盞燭火是亮著的
一些希望
一些信心
一些安定
燃燒到天明。

拍子

媽媽過來了
心也安定下一半
思念和擔心原來是以距離乘倍的

看著媽媽和孩子們很簡單的互動
就讓我覺得很溫暖

大部份時間我聽著媽媽說她的事情
為能成為她的聽眾覺得幸福
合理的不合理的都不重要了
媽媽的記憶裡 那些曾經抱怨過的 遺忘了
記得的都是好的
可是當下 媽媽常常不快樂
媽媽問了一個有趣的問題
"那些書都叫我們要活在當下
可是當下我不快樂呀 為什麼要活在當下"
活在當下對媽媽沒有意義
反倒是過去的回憶讓她快樂了
也許有一天媽媽回想今天
她也是快樂的
只是感受和時間有一些合不上拍子而已
不過就像打雷總是尾隨著閃電而來
也可以呀

這星期我們還去上了一個beading class
多麼高興長這麼大了還可以和媽媽一起去上課
這星期學做耳環 下星期學做手鍊 再來學做項鍊
這麼多的工具喔
每一把鉗子都有特殊的用途
學著去使用它們
然後就可以去創造自己喜歡的飾品了
動手果然是最好的靜心
這一個小時媽媽一直都是合拍的快樂
我也是

開門

有一個你不喜歡的自己
你一直把他拒絕在門外
他一直敲門想進來
因為他原是家裡的一分子
你可以開門讓他進來嗎

關於接納
我開始問自己
我還有多少個孤兒的自己
還沒有回家

當我覺得不圓滿而孤單的時候
是不是我把大部分的自己都趕了出去呢
那麼
是誰可以把大門打開
讓他們都進來呢

那麼
就把門打開讓大家都進來吧

過敏

兩個孩子都有天生的過敏和氣喘體質
牛奶、雞蛋、貝類，花生，tree nuts
都有相當嚴重的過敏
在美國算是所有西方食物都不能碰了
這對於沒有過敏的我和H而言
剛開始是大大的被一次次的意外給嚇壞了
後來我發現我們常給孩子的負面暗示是
食物是不安全的
吃東西要很小心喔
出外吃東西一不舒服就覺得是過敏了
孩子慢慢長大了
醫生一直提過有些過敏原
長大以後是可以outgrow的
Wesley 也開始有一些希望挑戰
他的過敏原的動機和勇氣了
我想我開始要給孩子一些正面的暗示了
所以最近我常告訴他們
過敏是因為身體在害怕那些食物
所以會去fight它們
可是你可以慢慢的和你的身體說話
告訴它別害怕
今天我們去了一家自助餐廳
Wesley想嘗試一個新的湯
湯裡有少量的奶油
喝了幾口Wesley就覺得身上開始癢了
按照慣性的反應模式
我們也許會說糟糕，他對那個湯過敏了
也許給一些antihistamine止癢
今天情況不那麼嚴重
我想就把它當成一個練習吧
我告訴他說有一些些過敏反應的時候
是告訴你身體你其實不害怕這個過敏原的最好時候喔
回家我們談了關於身體可以自我療愈的事
我們談Reiki,Aspen還很高興的說
我知道那是Healing
他們都很興奮覺得是很好玩的事
然後就高興到忘了之前的不舒服了
一個小時後Wesley說：媽媽，我覺得我heal myself了
Aspen說可是我什麼也沒做
Wesley的皮膚癢真的好了
Aspen剛剛的氣喘也停下來了
真棒，在遊戲裡身體的療愈力就啟動了
我最高興的是他們開始慢慢拿回自己的力量
和對身體信任了。
我對Aspen說什麼也沒做就對了
包括沒有對過敏氣喘害怕就好了
啊我對Reiki什麼也不懂
我說可是媽媽不會Reiki的
可是他們覺得這個名字很有趣
Wesley說我就Reiki我自己吧
所以只懂一個名字就有用了
重點是那個名字要特別：）

鏡子

我盯著你這一段話想了很久...
"曾经在我说出一个我认为很好很棒很有用的意见之时，
别人提出另一个相反的东西，
或很不类似的东西，
我就感觉很受挫，
觉得那是一种反对，
那是一种贬低，
那是一种消灭
----把我消灭，
让我看不见自己"

我也常常有那樣的感受
覺得自己沒有被聽見
覺得為什麼我看見的自己和別人看見的那麼不一樣

然後今天讀著你寫的
我竟然發現我很沒神經的做著同樣的事情
那天我在你家的留言裏
很不搭調的提到了關於靈氣的問題
那和馬修的工作完全無關呀
我當時竟是什麼也沒想到

我喜歡開闊的對話
因為丟出去的句子常常像一面鏡子
讓我回頭來看見自己
我也一樣不喜歡從別人負面的回饋中看自己
我會覺得不平等
可是我喜歡從別人看自己中看見我自己
那是一面平等的鏡子

對我而言認同就是
我可以完整的說出自己
你容許我是我
也許我和你不一樣

謝謝你len謝謝你讓我看見自己

歌聲

我不認識Mia
我不會唱歌
可是我喜歡Mia在做的事情 :-)

Mia夏威夷記事‧即興聲音課程

回到台北一週了，腦海中一直震盪著夏威夷的海浪聲，有時候會突然恍神，眼前一片湛藍無際的海，尋覓著海平面噴水的鯨。
因緣際會參加Rhiannon的即興聲音工作坊，這十天的密集課程在夏威夷舉辦，只開放給十四位學員，必須接受老師的電話訪談徵試。起初不了解，通常老師樂得多收學生多些收入，去到那裏就明白，這不是一般課程，如同僻靜內觀，經歷身心的挑戰和洗滌。
這是我第一次造訪夏威夷，來到Big Island大島西岸的Kona附近海邊的僻靜中心Hale Kai，不同於熱鬧的觀光區，這附近只有少數當地住民，生活簡樸，甚至只是搭帳篷或簡易的住屋。僻靜中心的主人是一對獨特的美國夫婦，二十多年前開始在這塊荒涼的土地上搭建峇厘島風格的建族群，庭院中處處驚喜，佛像、石雕、竹片風鈴、綻放的花朵、芒果樹、彩色壁虎、鳥兒歌唱……從沒水沒電的狀態到今日有自來水和太陽能發電，主人細心叮嚀我們節約能源。整個中心只有兩處有熱水澡，一個是以竹子簡易搭建的戶外澡間，剛開始我洗得戰戰兢兢，後來就愛上這樣的自然；在夏威夷，再怎樣拘束的身體都會被大自然感染而釋放自在，我從來沒有如此感覺自己身體的自然健美。
每天到沙灘的三分鐘路程，會赤腳走在Lava火山岩漿形成的海灘上，大島是夏威夷最活躍的火山地層，每天都有新的土地在生長。有一天我們去火山公園參觀，廣闊一整片焦黑的地表，熔漿形成的地貌仍可看見流動的痕跡，好多地方冒出地熱蒸氣。這天我們並沒有走太多路，卻都累垮了，可能是地層活動力強大，身體也不斷共振回應。
老師從第一天就告訴我們：「在這裡向大自然取東西之前，一定要先詢問。」夏威夷人非常敬重大自然、祖先、神靈，那樣的平等心形塑了一個與自然和諧共存的生活態度。我從小生長在基隆海邊，很多地方是軍防地無法親近，要不就是大人口中的危險畏懼。這一趟，我在大海中溶解了，面對這無盡奧秘的未知世界，只有謙卑、只有臣服。
早晨的第一個練唱是面對著海洋吟唱，先邀請各方靈性能量打開我們的身心，偶爾海平面上出現鯨魚噴出的水柱，引發大家驚喜的讚嘆。當地人相信歌聲和舞蹈是可以與萬物溝通的，我們有一次深刻的經驗，聽說鯨魚出現岸邊，眾人趕往海灘，望著無垠的海洋尋找芳蹤，等了三分鐘，海面仍然平靜，我和另一位同學開始即興唱歌，其他人加入，這時就在近距離的海面上突然浮現巨型的優雅弧度，哇，好大的鯨魚！我們持續歌唱著伴著他航行至遠方，內心充滿感動。在這裡，我第一次在海洋中被海豚圍繞著，這場面讓我又喜又驚，突然呼吸急促，只好趕緊掉頭游回岸上。這些畫面直到我飛回台灣還不斷浮現，感覺和古老生命連了線，我體內的部分基因似乎認得這個脈絡，我的海底輪往下延伸，身體被縱向拉展開來。
即興歌唱課程兼具了技巧學習和自我的靈性探索，R老師的教學每天都順隨因緣變化，團體成員來自世界各地，彼此間關係微妙的互動也成為練習的課題。有人對課程內容有抓取、有期待，有人感覺到同學之間的競爭和判斷，可貴的是R老師鼓勵了開放包容的團體能量，大家願意由衷、誠懇地說出自己的脆弱處，邀請團體共同給予支持，療癒與愛的正向能量擴展開來，淚水、笑聲伴著歌聲和舞蹈。這一群來自世界各地的歌者，不論過去資歷多顯赫，沒有看到任何的炫耀，只有彼此的欣賞和鼓勵，每一個人都好願意為團體貢獻。
我是唯一的亞洲臉孔，第一個來自台灣的學員，從多元文化中讓我重新看到自己來自的豐沃土壤。分享了台語歌謠望春風、搖籃曲等，從同學的讚嘆聲中才第一次發現自己和這語言的親密關係，看到自己在即興練習時下意識地避開有傳統文化定位的聲音表現，原來我還在進退中摸索，還沒有完全擁抱天賦和價值。有一天難得邀請了Kumu來為大家答問，Kumu是夏威夷傳統歌舞的老師的尊稱，同時也是傳授哲學和信仰的靈性導師。她的莊嚴容貌、智慧開示，讓我想起我的禪修導師，Kumu要我們傾聽大自然，用心感應那瞬息萬變的能量。她說，不論你的祖先、父母來自何處，你就是你，勇敢去探索真我的聲音，跨出自己生命的熱情的第一步。
與一群美麗的歌唱天使相處十天，真是無比幸福！任何有三、兩人聚集，歌聲自然即興而起，我們為日出歌唱、用餐前祝禱歌唱、火山敬拜中歌唱、不為任何理由也來一段哼唱……生活中隨時隨地有歌聲，這是我心中的夢想部落啊，把這美好的相放在心上，回到台灣，繼續歌唱。

轉自: http://www.facebook.com/notes/mia-amovingsound/mia夏威夷記事即興聲音課程-hawaii-retreat/189632637723824

天與地

最近一直碰到自己的限制
感覺像是一顆小豆苗想向上生長
卻又長出天羅地網把自己往下拉
感覺到自己想躲回障礙後的拉力
我開始了解到障礙之所以繼續存在
是因為自己選擇障礙背後的安全

今天又聽了一個很棒的演講
我還是把它貼出來吧
因為我發現我又開始在發展衝突信念了
自己覺得很有價值
可是卻擔心別人覺得沒有價值
理智上覺得擔心完全是多餘的
感覺上卻繼續的在意
把它寫出來算是如實的面對吧

健康之道裡
我感受著魯柏面對病程的經過
身體不是沒有天生的自我療癒力
身體意識是可以完美的作用的
可是自我意識裡的恐懼
卻把那自然蓬勃的力量拉下來了
我感受著天與地的爭扎

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以下是許醫師的演講
神奇之道倒是為天與地中的人帶來力量..

神奇之道-開發與生俱來的超感官能力
http://wwwner.ner.gov.tw/digital_archives/page_detail.php?serial=89&index=066

生命中的喜悅與真愛
http://wwwner.ner.gov.tw/digital_archives/page_detail.php?serial=89&index=036

演講裡許醫師說當生命沉重了,就在肩上給自己掛兩把氣球吧..
我想,那麼我會像張了翅膀的天使一樣飛起來嗎?