兩個小寶貝

爸爸媽媽看著你們交頭接耳的說話
忍不住想把這個片刻記錄下來

HO’OPONOPONO

謝謝Len分享的文章：從生活之鏡中自我療愈

讀著心中有很深的感動
在一個更大的生命當中
原來我和身邊的人常常相互扮演著
不同的極性角色
而兩極之間的空間
正好是我們修練的道場
在碰撞，瓦解，重建，整合之中
我們成長療癒

從前我以為
鏡子反映的總是相似的影像
後來才知道
它更可能反映的是我的極性
或說我排斥的另一個極性
因著自己的排斥之力道
我才可能吸引來剛好相反的結果

評斷永遠從自己的角度出發
於是相反的極性看來永遠不對
可是放下評斷
道路其實就在那個方向

接受比評斷
來得完整多了
在接受裡
我感謝每一個極性夥伴的提醒
更感謝他們以行動生命參與了
我的成長，常常以更困難的角色
以便讓我扮演那個輕鬆的

HO’OPONOPONO的四句真言
對不起
請原諒
謝謝你
我愛你
真的完完整整的表達了我心中的感恩

愛與恐懼

好一段時間
我注意到清晨醒過來
朦朧中回到物質世界的感受
總是帶著一絲絲的不安全和恐慌
這些感覺在自我意識接管後就消失了
可是我知道那是感覺基調底層的真實感受
假如在生活中真的碰上了讓我恐懼不安的事
我想也是這個感受的投射與放大版吧

恐慌的是一種疏離
我想我害怕的是與愛隔離的感受
我害怕別人生氣
因為我感受到的是與愛隔離
我的信念裡面
生氣你就是不愛你
生氣裡包含著一種遺棄
孤兒般的感受

於是我對別人的生氣投射不被愛
當身邊有一個容易生氣的人
而他的生氣也許完全和不愛你無關
你卻不斷的投射不被愛的感受
那麼那個與愛隔離的感受是誰創造的呢
恐懼又是誰創造的呢

清清楚楚的
我看見信念作用所產生的預設立場的威力
要改變的是別人還是自己的投射也是顯而易見的
把自己的投射拿掉了
愛
就不隔離了

親愛的，我害怕你生氣的感受是真的
我害怕不被愛的感受是真的
我害怕孤兒般的感受也是真的
於是我的害怕產生更多的投射
回饋更多的恐懼
這也是真的

這一層恐懼拿掉了
有一種紮根的感覺
感覺自己一直是被愛的
深深的被恩寵

愛
是無處不在的 

花開了

在暖暖的陽光下吃午餐
花開了
春天來了
空氣中洋溢著簡單的幸福

過程

我的掙扎常在於我的不夠信任
信任什麼呢
信任所有的二元對立
終將回到本質的完滿

其實我也不能說我不信任
正是因為信任
讓我有勇氣在表面的事實
看起來與自己的期望相異的時候
依然如故的
朝著自己相信，看起來卻是相反的方向
走下去

說我不夠信任
因為在過程中
我確實
會懷疑、會不確定
會因為他人的一句話
而開始否定自己

可是我的不夠信任
卻是我去尋找信任的動力
因為懷疑、因為不確定
所以我探索
所以我潛到深海底下
看看最深的海底有什麼

很巧妙的
原來
生命是一個過程
尋找、探索、一連串的問號本身
就是一個創造
在探索的過程中
本質的完滿被創造
信任被創造

恨在吵架的過程中會回到愛
傷口在探索的過程中會得到療癒
痛苦反而激發了那潛在的生命力和信任
了解是一個亮度，照亮黑暗

很巧妙的
生命像是一個實驗
以讓我們親身去經驗
以在自己的道路上
找到自己的完滿

完滿不一定完美
可是
它帶進了
了解的亮度
因為了解
所以另一個世界
為之打開

階段？

生命有不同的階段嗎？

曾經
我創造我喜歡的自己
我喜歡我創造的自己
可是
我將他打破
因為我想看見
鏡子背後的真實
於是
我看見鏡片裡
破碎的自己
我不一定喜歡的自己
看見不喜歡的自己是很難過的
再討厭的人也總可以找到喜歡的地方
可是要接受不喜歡的自己
竟然是加倍的難

生命有不同的階段嗎？
從前我以為去創造
就是去創造自己喜歡的東西
去創造完美的東西
可是後來我才感覺
這一個階段
靈魂在創造的是真實
在真實裡學習去接受
在真實裡我才知道
我並不是
那麼無條件的
愛自己

在不完美的碎片中
我摸索著
尋找原先喜歡的自己

原來每一個不喜歡的自己
卻也都對應著一個喜歡的自己
搖一搖鏡片
讓他們走出來相遇
不完美的自己原來比完美的自己
要接納多了
因為不完美的自己
更容易去接受
完美的自己
那麼為什麼不能掉過來呢？

生命有不同的階段嗎？
在這裡
我學著去愛、去接受
不完美的自己

碰撞

莫明的來到這個世界
甦醒在漆黑的碰碰車遊戲場裡
還來不及張開眼睛
遊戲已經展開

黑暗中感受到的是碰撞
來自四面八方撞擊
感受到的是痛
每一個印痕被觸及的反應

努力的想張開眼睛
可是看見的依舊是黑暗
努力的想找到方向盤
可是車子總在繞圈圈
努力的想找到腳煞車
可是車子不斷的往前衝

在黑暗中
我們不斷的相互碰撞
一個個印痕的感受
在黑暗中變得那麼顯著
彷佛像是加上了螢光的靶心

假如我們相約到這個世界
一起來玩這一場遊戲
那麼
我可不可以想像
在遊戲中場
空中降下了柔和的燈火
每一盞
從心中點燃生命

原來車子的方向盤是身體的方向
身體往前傾車子就往前開
身體往右傾車子就往右開
原來車子的腳煞車是思想的輕重
思想停了車子就停了
原來身體輕輕站起來
車子還會緩緩的浮起

那些觸痛的印痕
原來就是療癒的通道
每一個銘心的價值完成
總是從最深的印痕處升起

有沒有可能
我們相約來玩這一場遊戲
從中我們來認識自己
從中我們來療癒自己
從中我們來完成自己