一步 （2）

開始翻譯賽斯早期課
從第五冊開始

其實不知道自己能否勝任這個工作
也沒有很多時間去做這件事
那麼就一次一小步的開始吧
一次一個句子去嘗試

慢慢發現
手指觸碰到鍵盤上時
腦海裡常常就順應著把句子轉譯出來了
每一個做似乎就帶動了下一個行動
很奇妙的感覺

不知道要用多久的時間去完成
就一個句子一個句子去完成吧

我開了一個新的部落格
準備把翻譯出來的文字貼上

一步 （1）

我回到了學步期

一次一小步的學走路
我開始給予自己更多的信任
我相信我想完成的事情
我可以做到

前幾天買了餐桌吊燈回來
H原本說過一陣子請電工來裝吧
我把說明書看了一遍
心裡想不如自己來試一試吧
曾經以相同的方式
我學會裝窗簾，換水龍頭，鋪地板

於是把工具找齊了
心想一次就專注在眼前的一小步
全心全意去完成每一步就好了

先是把舊燈拆下
摸索著找到了打開燈座的關鍵
仔細的看清楚原來電線的連接方式
再把所有的線路解開
輕輕的把燈降下

舊燈既然拆下來了
就不得不把新燈裝好了
於是進入第二步
新燈的電線很長
花了好些時間修剪成原來的長度
把電線接上，安裝燈座的時候
才發現怎麼樣也鎖不上
總是左邊鎖上了，右邊就完全無法扣上

掉過來也一樣
站在高高的梯子上
調整了快一個小時
還是沒有辦法
只好又把電線解開，把燈座拿下，重新來過

這一回才發現
原來燈座內的一個連接配件
是有方向性的
轉過來就很順利的把新燈裝上了

這一次我學到
一次一小步
前一步就自動會開啟下一步
做不好的就重新來過
答案一直在問題裡面

看著裝好的燈
感覺有更深的連接
裡裡外外了解這一盞燈 ：）

黑暗

有人說
在最幽深的黑暗裡
總有微弱的光芒
假如你還沒有看見它
表示你還沒有跌到谷底

可是真實的狀況是
黑暗就是黑暗的
不然它也就不是黑暗了

看見亮光
常常已經是在黑暗之後

關於勇敢

正面的信念
常常也可能是限制性的
比如說勇敢
好一些時候
我發現自己不斷的在抗拒
勇敢是好的
這一個信念

抗拒背後的感受是
假如我是勇敢的
那麼我必定在捍衛一個victim的角色
我必須很用力的去保護自己
我必須很堅強的站好
可是我的角色
依舊是一個victim
我發現自己不想要勇敢
因為不想被困在那個對立面

我發現自己只想靜靜的走開
轉過身來
看看蔚藍的天空
告訴自己
這不是我想玩的遊戲

放假

孩子們去參加為期三天的生活營
周末忽然空了出來
感覺像回到了從前

一個小小的轉變
有時候卻大大的轉變了
意識的焦點

我們去逛了一家家具店
我想去看一盞我在catalog上看了很久的
一盞餐桌吊燈
它掛起來像一個裝著鎢絲燈泡的玻璃罐子
海藍色的玻璃

我喜歡燈
特別是透明的燈
在所有的燈飾普遍上都換成省電燈泡之後
看見鎢絲燈泡紅得發亮的燈源
感覺格外溫暖

回家的路上經過一個老社區
社區裡長滿另人神往的大樹
高高的大樹在風中搖曳
綠蔭底下的房子顯得格外寧靜
車子開著仿佛通過綠色隧道
進入另一個世界

晚上我們去看了一部電影
電影裡有一句對白
讓我印像格外深刻
＂你不需要等到別人告訴你，you deserve it, 你才覺得自己deserve it"

隔天，我和H說，
我想把那盞燈買回來掛在家裡好嗎
於是我們又去了店裡一次
這一次把燈買了回來
這是今年送給自己的禮物

 

風

今天的風很大
初夏的風
已經沒有絲微寒意
吹著
感受著生命能量的流動
一整天
在風中
感覺自己是一艘帆船
任風吹著航行 

支持

聽著湘庭老師的這一堂課
慢慢跟著去感覺自己脊椎骨頭的密度
感覺自己的生命是被支持的嗎
內在的感受是什麼

進入骨頭的感受
連上的是清晨醒來
半夢半醒之間的感覺
那是隱隱約約的不安全感
進入世界的一些不確定感
我感覺骨頭的密度是一半
一半填滿一半空

最近讀了一本書
Wisdom of your face
一本由面相看心靈的書
原來我們經歷過的感受
都寫在臉上
原來面相是會不斷改變的
假如我們在當下回到過去
改變了對過去事件的觀感
臉上的印記也會改變

不過我要說的是
從這本書裡我發現
原來
我是水
水的特質包含了內在的勇氣 韌性 堅持
觸及生命底層的深度感受能力
自由而不喜歡被約束
可是水的挑戰是恐懼
因為水是空的
是生命廣闊的開始與結束
也是生命升起的黑暗處
一切都還未被定義

"In my work with Water people, I often see that one very common challenge for them is finding their voice, being able to declare their truth, or speaking up for themselves despite their feelings.  If this sounds familiar, the key to this situation is to access your incredible Elemental courage and determination that can give you the strength to feel the fear but not to be paralyzed by it."

在荣格的Myers Briggs測驗裡
我的個性也是屬於Introverted的
一直以來
我接收到的訊息都是
這是你的缺點
你不懂得與人Social
木頭 不會做人

是啊 當有這麼一大部分的自己
是感覺不被他人接受
也不被自己接受
我又怎麼可能感受到世界是安全的呢
那是我的骨頭裡空白的一半
曾經為此翻了很多自閉症 亞斯伯格症的書
可是看了也不像

直到看清楚了水的個性
我才了解到我是正常的
而且能為自己的特質感到驕傲了
也因此這些特質的力量才活了起來

因為水的感受力
我覺得我更容易與生命的源頭做連結
這時候我感受到的是源頭的光
而不再是黑暗
感受到自己是被支持的

跑步

我和H有時候還真的天南地北差很多
在我已經累得快站不起來的時候
H提議以後在孩子睡了以後
一起到運動中心跑thread mill
他還說妳可以一邊看書一邊跑
真是天才
妥協的結果是
我們帶家裡的小狗去散步吧
夜裡的星空涼風也可以讓我恢復一些 

容許自私

當H說我自私的時候
我完全完全說不出話來
因為我不容許自己自私
我做了很多很多的努力
讓自己完全不自私

十幾年來
每天很努力的去上班
有時候忙起來
就是十幾個小時的工作
月底薪水直接匯入H管理的帳戶
我從來不知道自己每個月
拿多少錢回家
也從來沒有自己的帳戶
我花在自己身上的錢
一年下來遠遠不及自己賺的
百份之一
我的工作不是我想完成的理想
我還是每天好好的去上班
讓家裡有好的收入

每天早上匆匆忙忙的凖備孩子早午餐
晚上很累的回來再準備晚飯
陪孩子一起寫功課、練鋼琴、聽他們說話
當然有時候H也會很體貼的說我們今晚出去吃吧
孩子大多時候也都能獨立完成自己的功課
練自己的琴了
可是一天忙下來
真的會希望有些時間給自己

H常常覺得妳有時間研究賽斯
為甚麼不去研究食譜
曾經煮飯對我而言是很好玩的事
假如有多一些時間
我還是會覺得是很好玩的事
可是有時候累了
就真的只想看自己的書
我的個性很需要獨處的時間來讓自己恢復平衡
H常常說累了就睡覺吧
可是有時候我的累是需要
有一些時間去做自己喜歡的事情
來恢復的

而且有時候電腦的工作做了一天
特別是問題解決不了
壓力很大的時候
就算想睡了
程式也還在腦中運轉
這時候我會很需要讓自己安靜的時間
我知道他很累的時候
也許就希望有人陪吧
所以有被拋棄的感覺
好像我對書本好一些

我需要的時間沒有很多
當我平衡一些
時間就自然多一些了

Within

You can learn much from others, but the deepest knowledge must come from within yourself. Your own consciousness is embarked upon a reality that basically can be experienced by no other, that is unique and untranslatable, with its own meaning, following its own paths of becoming.

Seth: The Nature of Personal Reality, Session 677

家

好像在美國大部份我所認識的華人家庭裡
父母都很自然的把未來寄託在孩子身上
所以孩子的學業成績，課外活動
有關孩子未來的一切是所有的焦點

所以為自己去參加一個月一次的讀書會
我不是沒有罪惡感的
卻也同時覺得應該沒有不對
很矛盾的感覺
所以當H提出
不信你去問問看
有誰像你一樣的
我並沒有一點把握

可是我也希望世界是寬闊一些的
我要的其實沒有很多
假如未來有一天我可以在醫院裡開讀書會
為病友們在療愈的過程裡
提供一個心靈的空間
我就很開心了
就一個小小的夢想
我算過就算一星期一次
也不到百分之一的時間

我一直以為
一個家庭就是
每個成員有各自的理想
然後我們相互支持
讓大家完成自己的理想
我們也有交集的部份
也有分享，愛，與交流

這是我的希望

自私

在你眼中我竟然是那麼自私的人
你說你所有的決策與計劃都是為了整個家著想
我卻只有自己
自私到了極點
一切只想到自己
從來沒有看過像我這麼自私的人
我說不出話來
好久好久
腦海中盤旋這這句話
眼淚一直流
你說我已經那麼幸福了
有家人圍繞
卻還不滿足
為賦新詩強說愁
那麼虛偽
心裡有一個吶喊的聲音
我不是
我不是
我不是
可是我說不出話來

生日快樂

今天是Wesley十歲生日
感覺我的心情過了雲霄飛車般的一天

H下班回來說還是去看電影吧
到學校接Wesley
Aspen在車上把吃完的香蕉皮給我
接完Wesley，H伸出手說不要生氣了
我伸出手可是有吃完的香蕉皮
於是大家都笑了
問H那我以後可以去讀書會嗎
他說好

我們去看了Chimpanzee
美麗的記錄片
一只小猩猩的成長故事
雨林裡好多挑戰
最後都化險為夷
小猩猩在一次黑猩猩們的
領土爭霸戰中
失去了母親
其他母猩猩都不願意認養他
後來一隻公猩猩
在大家都覺得很意外的情況下
認養了小猩猩
一向剛強的大猩猩
也流露出了柔軟的一面
大自然的故事是多麼的動人

我告訴孩子們
以後不要吵架了
沒有孩子喜歡父母這樣吵架吧
我也不喜歡
我也嚇到了
心有餘悸

在一個關係裡
我覺得受委屈了的心情
創造出這樣一個結果

以後我能確保同樣的事情
不再發生嗎
我其實不知道
我能確保的是
不讓自己帶著受委屈的情緒

晚上我們去了Wesley最喜歡的日本料理
心裡想沒有平安幸福
再好的餐廳也沒用不是嗎
如果大家是快樂的
那麼到哪裡也都一樣

孩子們還真是來照顧我的
他們給我的
永遠比我給他們的多很多
生日快樂！寶貝
沒有你們我的生命真的不一樣

晚上的夜空
星星很亮
我覺得我可以跨出一個框框了
感覺世界又大了一些

生日前夕

今天是Wesley的十歲生日
昨天Harry說今晚想帶孩子們去看一部叫Chimpanze的生態記錄片
我說好啊
然後補了一句
原本明晚有讀書會的
可是決定不去了
沒想到這是災難的開端

讀書會是這裡的local Seth group
當地美國人的一個月一次的賽斯讀書會
每次大約十幾個人出席吧
每個人的觀點都很不一樣
我喜歡聽大家的談論
去了兩次就覺得大家像朋友了

H對我為這件事還要做決定
在孩子生日的情況下
還覺得去參加讀書會
是一種需要考慮的可能
覺得不可思議
覺得居然有這樣的想法就不對了
再把這個可能跟孩子談過
就更離譜了
可是我想說的是
想去是一種感受
想留下來也是一種感受
兩種感受衡量下來
我做了一個決定
那就是留下來陪孩子慶祝生日
而且我們也在星期日提前為孩子慶祝過了

可是為了一個我沒選擇的決定
H還是生氣了
生氣我居然有那個想法
還需要做決定

我發現我馬上就被trigger了
跳起來想為自己defend
我應該有思想的自由
我應該有做決定的機會
我希望知道我沒去
是因為我選擇不去
我變得很情緒化
我覺得自己為一個沒有選擇的決定受責備
H說你還是去讀書會好了
既然你有想去的念頭
可是我決定不去了啊
為什麼又不能不去了

孩子被我的情緒化嚇到了
H說我就和媽媽一樣
坦白說那一刻我討厭自己
覺得自己把孩子的生日毀了

我發現我其實是很在乎別人對我的看法呢
時時刻刻尋求肯定
我為什麼不能接受那就是我們想法的差異
而讓H有他生氣的理由呢?
為什麼我還是就陷了進去
成為對立面

其實我並不理性
而且還很孩子氣
我希望自己被看見被尊重

重新過一天

電影ground hog day 裡
主角被暴風雪困在小鎮上的同一天裡
每天早上醒來
相同的一天重新展開
同樣的事件重覆發生
他剛開始覺得很懊惱
沮喪、受困
覺得這樣的生命是毫無意義的
於是他自暴自棄
可是他連死也死不了
自殺的隔天
一樣好好的醒過來
直到有一天他發現
即便是完全相同的一天
也有很多種過法
於是他開始去嘗試個各種不同的可能
在相同的事件裡創造和體驗不同的感受
於是每一天開始變得有趣
也因為每一天重覆的發生
他有很多練習的機會
直到有一天他完全的改變了心境
外境也就跟著轉動了
早上醒來
終於是新的一天了

相同的一天
其實可以有很多種過法
不相同的每一天
也可能被過得
完全一樣
變與不變
最後還是在於自己